Zobacz zdjęcie w pełnym rozmiarze
Jeśli czeka cię długa trasa – rozsądnie zaplanuj przerwy, z uwzględnieniem możliwości zjedzenia ciepłego posiłku czy wypicia kawy. Pełną koncentrację utrzymasz co najwyżej przez kilkadziesiąt minut. Później twoje skupienie znacznie się pogorszy, a czas reakcji zdecydowanie się wydłuży. Dodatkowo, pamiętaj, aby w czasie postoju wykonać kilka prostych ćwiczeń (np. przysiadów, wymachów) zwiększy to natlenienie organizmu, a w konsekwencji pozwoli dłużej utrzymać koncentrację.