— Zaspanie i zmęczenie znacząco osłabia koncentrację, wydłuża czas reakcji oraz bardzo negatywnie wpływa na umiejętności prawidłowego oszacowania sytuacji na drodze. Podobnie działa alkohol czy narkotyki — mówi Zbigniew Weseli, dyrektor Szkoły Bezpiecznej Jazdy Renault. — Osoby zmęczone i niewyspane mają o 50 proc. wolniejsze reakcje niż osoby wyspane i wypoczęte, a ich zachowanie jest podobne do kierowców, u których stężenie alkoholu wyniosło 0,5 promila.     

Najbardziej narażeni na zaśnięcie za "kółkiem" są przede wszystkim: kierowcy zawodowi, którzy jednorazowo pokonują setki, a nawet tysiące kilometrów; pracownicy zmianowi, którzy po nocnej zmianie wsiadają za kierownicę; kierowcy, którzy przyjmują leki uspokajające i inne leki osłabiające koncentrację oraz kierowcy, którzy nie dbają o odpowiednią ilość snu.
— Jeśli czujesz, że zaczynasz mieć trudności ze skupieniem, częściej mrugasz oczami, a twoje powieki robią się coraz cięższe, nie zwlekaj, tylko czym prędzej zatrzymaj pojazd w bezpiecznym miejscu. Zlekceważenie objawów mikrosnu może okazać się tragiczne w skutkach — mówią trenerzy Szkoły Bezpiecznej Jazdy Renault.

Inne objawy zmęczenia za kierownicą lub mikrosnu to między innymi: trudności z zapamiętaniem tego, co się działo na drodze podczas ostatnich kilometrów jazdy; niezauważanie znaków drogowych, sygnalizatorów i zjazdów; częste ziewanie i przecieranie oczu; problemy z utrzymaniem głowy prosto oraz uczucie niepokoju i irytacji, nagłe dreszcze.
— Aby nie być zmęczonym i nie zasnąć za kierownicą, przede wszystkim powinniśmy się dobrze wyspać przed planowaną jazdą. Szacuje się, że dorosły człowiek potrzebuje około 7 do 8 godzin snu dziennie — przypominają trenerzy Szkoły Jazdy Renault. — Jeśli jednak zmęczenie dopadnie nas w trakcie jazdy, możemy zastosować kilka sposobów, aby uniknąć niebezpiecznych sytuacji na drodze.

Jeśli w trakcie jazdy pojawi się uczucie zmęczenia i senności, pamiętajmy, aby: zatrzymywać się na krótkie spacery (15 min.); zaparkować w bezpiecznym miejscu i zdrzemnąć się chwilę (pamiętajmy, aby drzemka była maksymalnie 20-minutowa; w innym wypadku może dać to odwrotny efekt) oraz uważać na napoje energetyczne i picie kawy, ponieważ działają krótkotrwale i mogą dawać złudne uczucie dobrej kondycji fizycznej.